Ein großer Teil unseres Stresses kommt daher, dass wir uns gedanklich außerhalb unserer eigenen Angelegenheiten befinden, schreibt Byron Katie in "The Work". "Wenn ich gedanklich dein Leben lebe, wer ist dann hier und lebt mein Leben?" fragt sie und stellt fest, "Durch dieses Verhalten bin ich von mir selbst getrennt und frage mich, warum mein Leben nicht funktioniert. Das macht nicht nur unzufrieden, sondern kann auf Dauer auch krank machen."

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So erinnert uns Byron Katie daran, dass wir, wenn wir uns ständig (gedanklich) mit den Erwartungen und Meinungen anderer beschäftigen und unsere Lebenszeit für die Angelegenheiten und Aufgaben anderer verwenden, unsere eigenen Bedürfnisse, Träume und Wünsche zu kurz kommen. Wir verpassen sprichwörtlich unser Leben.

 

In schwierigen Zeiten sind wir besonders gefordert. Wenn sich z.B. das Arbeitsumfeld verändert, ein Familienmitglied krank wird oder stirbt, wachsen die Anforderungen und Erwartungen an uns. Ängste und Sorgen lähmen uns zusätzlich oder treiben uns zu Höchstleitungen an. Ganz auf die neue Herausforderung fokussiert, erlauben wir uns selten, kürzer zu treten, uns für uns selbst einen Moment Zeit zu nehmen, um zu verarbeiten, was passiert und uns zu fragen, was wir selbst brauchen und wollen. Stattdessen mobilisieren wir immer wieder (letzte) Kräfte, um die Herausforderungen im Job oder Alltag zu meistern.

So kommen wir schnell an unsere Grenzen. Sind müde und erschöpft.  

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Doch spätestens wenn Dich das Leben aus der Bahn wirft, ist es an der Zeit,

Dich selbst an erste Stelle zu setzen und gut für Dich zu sorgen! 

Dir bewusst zu werden, was Dir wirklich wichtig ist. 

Und dies Schritt für Schritt im Hier und Jetzt umzusetzen.

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Das ist kein Egoismus, sondern gelebte Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Und gibt uns die Kraft, unser Leben nach unseren Vorstellungen und Werten zu gestalten

und für andere da zu sein.

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? Hat Dich ein unerwartetes Ereignis aus der Bahn geworfen?

? Läuft Dein Leben gerade nicht nach Plan?

? Wünscht Du Dir mehr Zeit und Klarheit für Dich?

? Suchst Du jemanden der Dir zuhört und unterstützt, Dich zu sortieren,

herauszufinden, was Du wirklich willst und es in kleinen Schritten umzusetzen?

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Dann bist Du bei mir genau richtig!

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In meinem Leben gab es einige unerwartete Ereignisse,

die mich aus der Bahn geworfen haben.

Sei es ein Beinahe-Burnout mit Mitte 30, die Leukämie-Erkrankung meiner Frau

vor 5 Jahren oder ihr plötzlicher Tod im September 2022.

Ohne meine Fähigkeit mich immer wieder an erste Stelle zu setzen,

mich mit mir zu verbinden, um mich zu sortieren,

meine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu hinterfragen,

hätte ich diese Ereignisse nicht überwunden. Nicht die Kraft gehabt weiterzumachen

und mein Leben Schritt für Schritt neu aufzubauen.

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Und ich weiß, dass schaffst Du auch!

Ich freue mich Dich kennenzulernen.

Janine

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